何を食べるか、どうやって食べるか

昨年開始の目指せ小ブタ！大作戦（詳しくは前記事で>>>こちら）
毎朝体重を記録する習慣が付きました。

そうすると、飲んだり食べたりしたものが
結構後々の体重に反映することを改めて実感。

いわゆるレコーディングダイエットですね。

大体外食が続くと、じわじわと体重増加に転じます。
自分で料理するとそれなりに量を食べていても、体重は安定。

何をどう料理して食べるかというのは
本当に大事です。

そんな私から、こんなサイト紹介
>>>こちら

堺の麹屋雨風さんのサイトのレシピ動画で
きっちんすまいるさんが麹料理の作り方を紹介していらっしゃいます。

塩麹料理もワンパターン化してきていたので
参考にして、また新たなお料理に挑戦します！

きっちんすまいるさんのブログ>>>こちら
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