リフレ大好き！豊中大好き！

今月のパドマ通信でも少し触れている「お風呂の入り方」

そろそろ暖かくなってきたので、シャワーで済ませている方はいませんか？

お風呂はうまく使うと、美容、健康に効果的
シャワーだけじゃもったいない！

ところで、皆さんは、熱め好き？ぬるめ好き？

何でも東京の銭湯は、てやんでぇ江戸っ子でぇってんで、かなり熱いとか
（本当ですか？東京の皆さん）

この熱めのお風呂は
交感神経を刺激するので、これからしゃっきりしてがんばるぞという時にオススメです。

また、血行をぐんとよくしてくれるので、早く疲れが取れます。
ゴルフなどの後には、熱めのお風呂にさっと入るのも筋肉痛対策にいいかもしれません。

昔の江戸の町って、開闢当時は肉体労働者が多かったと思うので
そのあたりから、熱め好きになったのでしょうか？

そして、ぬるめのお風呂は、リラックスの副交感神経を優位にしてくれます。

会社でいやな事があった時や神経をすり減らした時
あるいは、一日デスクワークや立ちっぱなしで足がむくんだ時

こんな時はぬるめのお風呂にゆ～っくり浸かるのがお勧めです。

体の緊張がとれて、安眠できますよ。

さて、次回は、代謝アップに効果的なお風呂の入り方
乞うご期待！

写真は、白骨温泉
棒の左右で「熱め」「ぬるめ」に分かれています