リフレ大好き！豊中大好き！

このところ、毎日何回も体重を測っている話をしました。
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朝晩計測しているうちに気がついたことがあります。

それは
「寝るだけで体重は減る！」

夜寝る前と翌朝起きてからの体重を比較すると
確実に減少しています。

そして、睡眠不足の時より
しっかり寝たときの方が体重の減りは大きいのです。

もちろん、夕食が遅くなって寝る直前になってしまった日でも
朝の方が体重は減っています。
ただし、減りは少ない。

一番の美容法は睡眠だと言いますが
一番のダイエット方法も睡眠じゃないかと思う今日この頃です。

写真は先日見かけた近所の花